MANUALE EDUCARE L’EQUILIBRIO PER PREPARARE LA MEDITAZIONE

educare l’equilibrio per preparare la meditazione

Il segreto dello Yoga risiede nella sottile dialettica tra l’impegno e il distacco. La pratica dello yoga, viene così presentata come un’azione perseverante, intensa, non priva di difficoltà. Esso suppone un impegno costante. Praticare e meditare (abhyasa/vairagya) vuole dire prendere coscienza della complementarità dei contrari, imparare a trovare il proprio equilibrio tra loro. Per tenere una posizione di equilibrio è necessaria un’attenzione senza incrinature ed una grande concentrazione: ogni distrazione provoca immancabilmente una perdita dell’equilibrio. Questa attenzione a ciò che è, con l’esclusione di ogni altra preoccupazione, ha delle evidenti ripercussioni sul comportamento in generale, predisponendoci a vivere intensamente il QUI ED ORA, e a compiere ogni gesto ed ogni azione con la stessa qualità di concentrazione. Concentrazione è una allenamento controllato volontariamente. è come quando, per imparare ad andare in bicicletta, proviamo e riproviamo i diversi movimenti. La Meditazione è quando ormai siamo padroni di tutti i movimenti, ci diamo una meta e ci dirigiamo verso di essa, senza più pensare a cosa dobbiamo fare per pedalare e stare in equilibrio.

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